Yoga yakni praktek kuno yang dari India, menyatukan pergerakan fisik, meditasi, serta teknik pernafasan. Dalam sekian tahun paling akhir, yoga udah jadi lebih ternama di penjuru dunia sebagai metoda untuk menambah kesehatan psikis dan mental. Dalam artikel berikut, kita akan

Continue ReadingYoga Meditasi dan Relaksasi Diri: Kesehatan Mental melalui Pernapasan